1 Em grandes viagens de automóvel tenha o cuidado de manter o ar fresco, de preferência abrindo as janelas. O calor e o ar rarefeito dão sono e má disposição.2 Se vai viajar de barco e enjoa, não deixe de comer. O Estômago cheio, se não evita vomitar, faz com que as suas consequências sejam consideravelmente menos dolorosas.
3 Se enjoa nos aviões, escolha sempre lugares perto da asa direita. A maior parte das curvas são feitas pela esquerda, pelo que isso vai reduzir o incómodo.
4 Depois de uma viajem louca de carro, descanse um pouco antes de pegar na bagagem. Poupará, assim, a sua coluna a um esforço que pode causar problemas.
5 Soluções para problemas simples
1 Dentes amarelos – Faça uma pasta com açúcar e sumo de limão e esfregue nos dentes. Depois, escove-os normalmente, para evitar que o açúcar fique depositado nos intervalos.
2 Mau hálito – Pode resolver o problema temporariamente comendo uma maçã ou mastigando um pedaço de salsa ou casca de limão. Para tratamentos mais prolongados faça um chá com dois ramos de tomilho, três ramos de sálvia e dois limões cortados ao meio, usando-o para bochechar três vezes ao dia.
3 Caspa – Bata uma gema de ovo com o sumo de meio limão e passe a mistura na cabeça. Vinte minutos depois, lave o cabelo cuidadosamente.
4 Odor Corporal – Para resolver o problema rapidamente, molhe um lenço em álcool e passe-o nas zonas mais odoríferas.
5 Calos – Faça um emplastro com um dente de alho esmagado em azeite quente e coloque-o sobre o calo, pondo um pouco de gaze por cima. Mude o penso diariamente, até o calo secar. O alho pode ser substituído por uma rodela de tomate.
8 Formas de prevenir
1 Cancro na próstata – Coma muito tomate ou beba-o em sumo (mas sem vodka nem temperos). Três ou quatro copos por semana reduzem o risco de cancro em 34 por cento.
2 Cancro no intestino – Quando ultrapassar os 40 anos, faça regularmente um exame de fezes: a presença de sangue pode ser indício de um tumor.
3 Enfarte do miocárdio - Coma diariamente uma banana e uma cenoura e reduzirá em 40 por cento as probabilidades de ter um enfarte. O potássio da banana e o beta-caroteno da cenoura dilatam as artérias e previnem possíveis obstruções.
4 Ressaca – O melhor é não beber muito, mas se já for demasiado tarde, experimente comer torradas, ou bolachas de água e sal, com mel, antes de ir dormir. No dia seguinte beba muita água, coma fruta e evite as carnes.
5 Dores nas costas – Cerca de 75 por cento das dores nas costas podem ser evitadas exercitando regularmente os músculos abdominais.
6 Pedra no rim – Beba pelo menos dois litros de água por dia, corte nas gorduras animais e no sal.
7 Cáries – Use palhinha para beber todas as bebidas açucaradas. Isso diminui o contacto com do açúcar com os dentes.
8 Germe na escova de dentes – Depois de a usar, deixe a escova virada para baixo num copo com um pouco de elixir bucal.
4 Vacinas para o Stress
1 Atenda o telefone de pé. Aproveite para esticar os músculos e respirar profundamente.
2 Para ocupar os tempos livres, arranje um hobby que lhe dê prazer (a pesca, o futebol, uma colecção, a culinária…) e dedique-se intensamente a ele.
3 Diariamente, faça da última meia hora de trabalho uma fase de transição. Ultime as questões, prepare a agenda no dia seguinte e deixe o trabalho no escritório!
4 Descontraia o pescoço. Encoste a cabeça ao ombro esquerdo e puxe-a para baixo com a mão esquerda. Faça o mesmo do lado direito.
3 Preocupações da virilidade
1 Verificar os órgãos – Se não tiver pelo menos uma erecção enquanto dorme, isso pode indiciar problemas. Para verificar se está tudo bem, cole um pedacinho de fita-cola na base do pénis. Se, no dia seguinte, tiver descolado, então está tudo bem!
2 O Chichi nocturno – Acender a luz para ir á casa de banho durante a noite vai causar-lhe problemas para voltar a adormecer. È melhor ir no escuro e usar uma lanterna.
3 A última gota – Depois de urinar, e em vez de sacudir, pressione suavemente a base do pénis. Isso faz com que todas as gotinhas caiam.
1 Não leia nem veja televisão enquanto faz exercício. Isso reduz a intensidade do esforço e a concentração.
2 Quando faz exercícios de repetição, conte-os de forma decrescente. Psicologicamente é importante, pois em lugar de saber quantos já fez, saberá quantos lhe faltam.
3 A maior parte dos programas de ginástica esquece-se dos músculos serratus (antebraço, omoplatas, costelas). Para os exercitar, coloque um braço no chão e o outro sobre um objecto que tenha cerca de 10cm de altura.
4 Ao contrário do que se pensa, o banho quente deve ser tomado ANTES dos exercícios. Assim se relaxam os músculos. Depois do banho, alguns minutos de corrida e, finalmente, o início do trabalho, que deve ser lento para aumentar o ritmo de forma gradual.
2 Uma sesta de meia hora durante o dia equivale a três horas de sono à noite.
3 Uma hora de caminhada num parque ou numa mata equivalem a mais um dia de vida.
4 Se der 100 gargalhadas por dia estará a fazer o exercício físico equivalente a 10 minutos de ginástica.
11 Remédios caseiros
1 Diarreia – Encha meio copo de farinha maisena. Complete-o com água e adicione duas gotas de limão. Beba e o resultado será rápido.
2 Azia e Gastrite – Compre folhas de boldo numa ervanária e faça um chá. Tome-o três vezes ao dia durante três ou quatro dias.
3 Soluços – Prenda a respiração e engula em seco tantas vezes quantas conseguir. Depois, inspire pelo nariz: Se não passar, experimente beber um copo de água em dez goles seguidos, sem respirar.
4 Picante – Se comeu um pedaço de malagueta e está aflito, beba imediatamente uma cerveja ou coma um gelado cremoso. Boas alternativas são, também, o pão e o arroz.
5 Dores de Dentes – Bocheche com chá de erva-cidreira morno. Se o dente estiver furado esmague folhas de hortelã e aplique-as no local.
6 Olheiras – Pique salsa e coloque-a sobre uma gaze. Aplique o penso sobre os olhos durante 20 minutos. Repita diariamente até as olheiras desaparecerem.
7 Garganta Irritada – Num copo de água morna adicione um pouco de sal e uma gota de vinagre. Gargareje. É o remédio perfeito para cantores de ópera.
8 Tosse – Apesar de incómoda, não a reprima. Beba muita água e coma alimentos muito condimentados, que ajudam a libertar as secreções.
9 Dedos amarelos – Para fazer desaparecer este estigma dos fumadores, misture sumo de limão com água oxigenada e aplique a solução nos dedos durante 20 minutos.
10 Olho negro – Enrole uma pedra de gelo num pano e aplique no local durante 10 minutos. Tire e espere que a pele aqueça. Repita a acção. No dia seguinte aplique pachos quentes sobre o olho.
11 Insónias – Tome um banho quente à noite, juntando a água meio litro de chá de camomila muito forte. Deixe-se estar “de molho” durante 20 minutos e, depois, siga directamente para a cama.
4 Tratamentos para os olhos
1 Terçolho – Logo que surjam os primeiros sintomas, aplique três vezes ao dia uma compressa molhada de água tão quente quanto possível. Depois lave com água morna.
2 Fadiga de Computador – Não trabalhe frente ao monitor de que uma hora seguida. Faça intervalos de cinco minutos entre cada sessão. Equipe o computador com um filtro adequado.
3 Olhos Vermelhos – Se tiver comichão, será provavelmente uma irritação que se resolverá com a aplicação de pachos de água fria sobre os olhos fechados. Se não houver comichão, tratar-se-á, eventualmente, de cansaço, pelo que os pachos deverão passar a ser de água quente.
4 Cegueira Nocturna – Pisque os olhos várias vezes ao longo de cinco segundos. A pupila adaptar-se-á rapidamente à falta de luz.
6 Primeiros Socorros
1 Enjoo – Beba uma coca-cola natural em pequenos goles. A ânsia de vomitar desaparece.
2 Asma – Beba uma boa quantidade de café, pois a cafeína causa a dilatação dos brônquios.
3 Desidratação – Beba água morna. As bebidas quentes são mais rapidamente lançadas na circulação sanguínea.
4 Dedo entalado – Se não houver corte, mantenha o dedo imóvel e aplique-lhe gelo. Caso haja corte, pressione o local até fazer parar o sangue e ponha um penso rápido.
5 Braço Partido – Imobilize o braço com talas (pequenas tábuas, revistas enroladas…) que ultrapassem o osso fracturado nos dois sentidos. Amarre-as em quatro locais com tiras de pano.
6 Dentes – Se perdeu um dente pela raiz, apanhe-o, lave-o e recoloque-o no sítio, mordendo fortemente. Se não conseguir, ponha o dente num frasco com água ou leite frio e vá ao dentista.
7 Maneiras de proteger o Coração
(Sorria)
2 Corte as gorduras – O excesso de alimentos energéticos causa o aparecimento de gordura, fazendo aumentar a tensão arterial e o nível de colesterol.
3 Reduza o sal - Comece lentamente a reduzir a quantidade de sal nos alimentos. Se tiver tensão alta, esse hábito pode significar a diferença entre a vida e a morte.
4 Tenha Calma – É mais do que claro que as pessoas tensas e agressivas têm uma maior tendência a sofrer ataques cardíacos. Para combater o stress, o exercício é melhor do que o café e o tabaco.
5 Sorria – As pessoas deprimidas sofrem mais frequentemente enfartes do que as que encaram a vida com felicidade.
6 Muito Sexo! – Os cientistas americanos provaram, felizmente, que a actividade sexual regular pode prolongar a esperança de vida em dez anos.
7 Case! – O casamento só tem vantagens: o homem casado tem cinco vezes mais relações sexuais do que o solteiro, bebe três vezes menos café e fuma 1,5 vezes menos do que o divorciado. Vale a pena arriscar…
Fonte: Revista TV7 Dias
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